http://www.valledemena.es/f/39/Ayuntamiento/documentos-de-interes Documentos de interés del Ayuntamiento de Valle de Mena es-es Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/feeds/rss20/documentos_interes/ Ayuntamiento Valle de Mena webmaster@eurocastalia.com webmaster@eurocastalia.com http://www.valledemena.es/f/39/18/portada/documentos-de-interes/2009-02-09-Programacion-General-Enero-Junio-2009-y-video- Para ver el video de la programación cultural, pinche aquiPara ver el video, "La residencia esta muy viva" pinche aqui Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#18 http://www.valledemena.es/f/39/17/portada/documentos-de-interes/2009-02-08-Revista-Municipal Revista Trimestral del ayuntamiento numero 57 DICIEMBRE 2008 Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#17 http://www.valledemena.es/f/39/16/portada/documentos-de-interes/2008-08-25-Documentos-Inscripcion-Valle-de-Mena-Race Aqui les adjuntos los documentos necesarios e informativos de la carrera Valle de Mena Race 08. Inscripcion (hojainscripcion.pdf)Certificado Veterinario (Certificado Veterinario.pdf) Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#16 http://www.valledemena.es/f/39/15/portada/documentos-de-interes/2008-04-01-Clasificaciones-Carrera-San-Jose En los siguientes enlaces se encuentran los documentos generales con las clasificaciones de la carrera de San Jose. Clasificaciones CategoriasClasificacion GeneralClasificacion Feminas Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#15 http://www.valledemena.es/f/39/14/portada/documentos-de-interes/2008-03-06-Los-10-km--Consejos-generales- Cuestiones básicas para realizar bien los planes de entrenamiento  Al acabar cada entrenamiento hay que realizar tres ejercicios de abdominales (de 15 a 25 repeticiones en cada uno), dos de lumbares (10 repeticiones) y de seis a ocho ejercicios de estiramientos (más concentrado, forzando y durante unos 15'' o 20'' en cada uno).Los ritmos de los rodajes deben ser tranquilos, salvo el del progresivo del domingo que hay que acabarlo fuerte, al ritmo próximo al de competición..Se puede cambiar el orden de los días para realizar los entrenamientos, pero no hacer más de dos seguidos. Las pesas son fundamentales en la preparación y se pueden sustituir por gomas. Es muy importante trabajar muy específicamente los cuadriceps (tanto en excéntrico como en concéntrico), los abductores, los aductores, los gemelos, los soleos, el psoas y el bíceps femoral. Rendiréis mucho más y os lesionaréis mucho menos. En la semana de la competición no se realizan pesas.Es importante hacer ejercicios de tobillos todas las semanas. Con ellos no sólo fortaleceréis los tobillos, además mejoraréis la eficiencia y la eficacia de vuestra zancada y disminuiréis mucho el riesgo de lesión de fascitis, de tendinitis y de periostitis.  Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#14 http://www.valledemena.es/f/39/13/portada/documentos-de-interes/2008-02-22-PDJ ¿Qué es el PDJ?El Plan de Dinamización Joven del municipio del Valle de Mena (PDJ), establece un marco integral municipal de ordenación en materia de juventud, una planificación estratégica, una propuesta de trabajo global, que deberá garantizar la coherencia, eficacia, continuidad y optimación de recursos, en todas las actuaciones y planteamientos que se lleven a cabo en materia de juventud municipal. ¿A quién va dirigido?A las y los jóvenes Meneses con edades comprendidas entre los 12 y 30 años. Alrededor de 300 jóvenes, el 7,11% de las más de 40 poblaciones que integran el Valle de Mena, tendrán cabida en este plan. Principios rectores del PDJEl Plan de Dinamización Joven del municipio del Valle de Mena (PDJ) determina entre sus principios rectores la participación juvenil, el desarrollo de valores democráticos, la igualdad de oportunidades, la integración social, la transversalidad y la planificación y optimación de recursos en las acciones y planteamientos que se lleven a cabo. Todo ello concebido como la implicación de los y las jóvenes con la sociedad en general y el compromiso de la Corporación Municipal de desarrollar medidas que promuevan dichos principios rectores. Objetivo General PrincipalEl Plan de Dinamización Joven del municipio del Valle de Mena (PDJ), en el Programa de Dinamización y Participación Juvenil, se establece como objetivo general el de impulsar las iniciativas que favorezcan la implicación de los jóvenes en la vida social y la dinamización del colectivo juvenil en el Valle de Mena. Objetivos EspecíficosApoyar y promover la participación de los jóvenes en la vida pública, a través, de todo tipo de actividades que estimulen la iniciativa, creatividad e implicación de los jóvenes en la sociedad.Dotar a los y las jóvenes del Valle de Mena de un espacio y local joven, en el cual la educación no formal sea la metodología de trabajo.Contratar la figura de un Educador de Calle, el cual sirva de unión entre todos los agentes sociales de Mena con su juventud; a su vez sirva y realice un contacto directo con la juventud menesa, sirviendo de apoyo, motivación y control a la misma. Metodología empleada para la Elaboración del PDJPartiendo como principio de Transversalidad, como principio rector del Plan de Dinamización Joven del municipio del Valle de Mena (PDJ), se establecen estas áreas transversales:- Empleo:Impulsar la creación de empleo y promocionar formación profesional y ocupacional en el ámbito de la juventud menesa.- ViviendaPromover el alquiler y las viviendas de protección oficial en el municipio de Mena.- Medio Ambiente:Trabajar por la puesta en valor del entorno medioambiental en el Valle de Mena, aplicando los principios rectores de la Agenda 21 local.- Educación:Cooperar en el ámbito de la educación no formal en el medio rural en el cual está enclavado nuestro Valle.- SaludFomentar y formar a las y los jóvenes meneses en hábitos de vida saludable, así como ser centro de información continua a la juventud menesa en esteárea.- Ocio y Cultura:Fomentar entre las y los jóvenes Meneses el conocimiento y disfrute de las diferentes expresiones de ocio, cultural y artísticas, así como la generación de hábitos de ocio activo, participativo y cultural que contribuyan a su formación integral.- Asociacionismo:Apoyo institucional y aportación de recursos a los colectivos juveniles para el desarrollo de formas de participación organizadas y autogestionadas por los propios jóvenes.- Deporte:Fomentar el deporte entre los y las jóvenes de Mena para mejorar la calidad de vida de los mismos Programa de Información Juvenil Municipal:Proyecto Mena Información Joven (MIJ), el cual pretende facilitar a los y las jóvenes de Mena la información, documentación y asesoramiento en las materias que sea de su interés. Evaluación del PDJCreación de una Mesa Interdepartamental, formada por todos los agentes de juventud del Valle de Mena que sea la encargada del control, seguimiento y evaluación del PDJ y regida por el principio de la continuidad. Se evaluará:- Necesidades: se diagnosticarán las necesidades de las y los jóvenes meneses- Diseño: Adecuación y aplicación de la programación.- Desarrollo: Analizará cuál y cómo ha sido el proceso de desarrollo.- Resultados e Impacto: Analizará cuántos y cuáles han sido los resultados obtenidos. Historia del PDJEl Plan de Dinamización Joven del municipio del Valle de Mena (PDJ), es una iniciativa pionera en la comarca de Las Merindades. Pretende dar una respuesta eficaz a las y los jóvenes del Valle de Mena desde una perspectiva Integral y Transversal.Su puesta en marcha fue en el año 2006 y ha ido funcionando y evolucionando a partir de diferentes programaciones realizadas de manera trimestral, llamadas microciclos, en las cuales se han ido trabajando las diferentes áreas transversales, atendiendo a la época del año, realidad juvenil, así como la capacidad presupuestaria en cada momento. Siempre atendiendo a la flexibilidad y capacidad de cambio dinámico que necesitan dichas unidades didácticas no formales. Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#13 http://www.valledemena.es/f/39/5/portada/documentos-de-interes/2008-01-16-PRESUPUESTOS-MUNICIPALES-2008 COMPARACION DEL PRESUPUESTO PARA 2008 CON EL VIGENTE EN 2007 Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#5 http://www.valledemena.es/f/39/4/portada/documentos-de-interes/2008-01-15-Alcaldes-Pedaneos-Valle-de-Mena En el documento adjunto hay una relacion del pueblo y su alcalde pedaneo. Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#4 http://www.valledemena.es/f/39/12/portada/documentos-de-interes/0000-00-00-Resultados-Electorales-Elecciones-Congreso-de-los-Diputados Resultados Electorales elecciones Congreso de los Diputados del año 1977 hasta el año 2004. Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#12 http://www.valledemena.es/f/39/6/portada/documentos-de-interes/0000-00-00-Evolucion-Padron- Evolución de la población del Valle de Mena (Padrón) de 1998 a 2007 Fri, 19 Mar 2010 15:49:48 GMT http://www.valledemena.es/f/39/[ID]/portada/documentos-de-interes/[TITULO]#6